豪雨による被害があちらこちらで出ていますが、謹んでお見舞い申し上げます。
今の時期は、暑中お見舞いなのですが、今年は梅雨明けが随分遅れていますね。
又暑い夏がやって来ますが、7月から9月にかけては特に「熱中症」に注意が必要な時期です。日中の屋外での運動を出来るだけ避け、小まめに水分補給をして体内の水分を減らし過ぎない様に注意しましょう！
先月、治療院の近隣に有る福岡医健専門学校、救急救命科の徽章授与式に行ってきました。「徽章授与式」とは、シンボルマークをモチーフとした徽章を授与されることで、医療従事者の一員として今後起こりうる困難に立ち止まることなく、生命の尊さを思い、救急救命士になる誓いを新たにする式典です。
学生プレゼンテーションでは、中高層階から心肺停止状態の傷病者運送方法の考察で医師・消防機関等のもと検証を行い、迅速・安全・確実かつ大幅な時間短縮を図る運搬方法を考案した実技を見せてくれました。
基礎訓練展示では、入学当初より現在まで、試行錯誤しながら少しずつ専門的技術・知識を習得してきたプロセスを実技により発表してくれました。
教師から一人ずつ名前が呼ばれ、壇上に上がる生徒の後姿を見て、逞しさと凛凛しさを感じ、胸の奥から込上げて来るものを感じました。
二十歳で、もうすでに定まった目標を持ち、それに向って全力投球をしている様は、その後姿から充分に窺い知る事が出来ました。
救命・・・人命を救助すること。
私たち市民にとって救急の時、現場まで駆けつけて下さる救急救命士はどれ程心強いものでしょう！近い将来、救急救命士になる生徒諸君、国家試験まで後8ヶ月ですね。
体に気を付けて、焦らず悔いの無いように頑張ってください！私も心から応援しています。
★腰痛について
 | 慢性的に腰痛を訴える方は非常に多いですね。日本整形外科学会の山本理事長は「重力に逆らい、腰に負担の掛かる二本歩行をする人間の宿命」と言っておられます。
「慢性の腰痛だから・・・」と諦めず、まず原因を知る事で必ずその予防が見いだされるはずです。そこで今回は働き盛りを襲う腰痛の原因や対策についてお伝えします。 |
★腰痛の原因| *姿勢 | 猫背・前肩などの悪い姿勢が続く
腰椎本来のカーブが無くなる
脊柱を左右に曲げる等の動作に対してバランスが取れなくなる
腰部に負荷が掛かる | | *筋肉の衰え | 腹筋（腹直筋・外腹斜筋・内腹斜筋・腹横筋）背筋（脊柱起立筋・広背筋・最も重要な大腰筋）※コラム３月参照 | | *整形外科 | 腰椎椎間板ヘルニア、腰椎分離症、腰椎すべり症、腰椎症 | | *内科 | 膵炎、膵癌、胆石、後腹膜腫瘍 |
| *婦人科 | 子宮・卵巣腫瘍 | | *泌尿器科 | 腎・膀胱腫瘍、腎・尿管結石 |
東洋医学では“腰は腎の府”といい腰と腎は密接な関係に有ります。腎は成長、発育、生殖、水分代謝や呼吸といった人体の基礎となる活動を司っています。
*腎虚による腰痛
| 腎虚（じんきょ）とはその腎の働きが低下した状態
鈍痛が有る | *寒・湿による腰痛
| 寒・湿の邪（じゃ）が付いて起こるとされている
クーラーが入った部屋などに入って身体が冷えると重くなる | | *お血による腰痛 | お血（おけつ）とは血の汚れや血行不良のことで体内の血液の流れが悪くなっている状態
圧痛点が有るのが特徴 |
腰痛はこのように原因がたくさんありますね。西洋医学では腰痛を大きく分けると2種類になります、エックス線検査などで原因が明らかになる病気、代表的な「腰椎椎間板ヘルニア」などがそれです。
もう一つは検査で原因が出てこない、いわゆる「腰痛症」です、殆どの患者さんがこれに当てはまります。この “腰痛症”はリリースが得意とする分野です。
★腰痛にならないための予防・対策
| *常に正しい姿勢を心がける | これは最も重要なポイントです。☆コラム９月参照 | *筋力をアップする
| 背筋より腹筋の方が弱い傾向にあります、まず腹筋から始めましょう！☆腰痛体操写真参照
※注意 腰に痛みが有る時はしない様にしましょう！ | | *肥満を防ぐ | 余計な体重で腰椎に負担がかかるため | | *同じ姿勢を長時間続けない | 筋肉の緊張状態が続き血行が悪くなるため | | *ベッドやイスに気を配る | 柔らか過ぎるベッドは腰部や脊椎に負担がかかります。イスは背もたれの位置と高さに気を付ける☆コラム９月参照 | | *補腎 | 腎虚（じんきょ）に対する治療法は補腎と呼ばれています。補腎は体質改善の根幹となる治療法で漢方・整膚（せいふ）ともに有効ですが、併用すると一層効果的です。 |
整形外科で腰椎椎間板ヘルニアと言われ、理学療法が必要であるとされた方や手術をされた方などでも“整膚”（せいふ）を施すことにより、皮膚の温度が2℃上昇しますので、痛みを和らげる事が可能です。
いつも正しい姿勢を心がけ「腰痛のない生活」を送りましょう！
リリースは“腰の力（リキ）”を応援します！！
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